自尊感的流失和提昇
 

學校傳授很多知識，卻從來不教授一門十分重要的科目──自尊感 (Self-Esteem)。很多人都聽過「自尊感」這東西，但了解不深。

 

根據自尊感權威學者布爾登 (Dr. N. Branden) 的解釋，自尊感包括兩重定義： 
         1. 對自己的思考能力及對生活挑戰具信心。
         2. 認為自己享有成功和快樂的權利，覺得自己有價値。

 

雖然自尊感一詞有「自己」的意思，但原來我們的自尊感起初是受到外界的人或環境影響，包括我們的父母、老師、朋友、同學，或其他對我們生命有影響的人。 

   

自尊感的高低對生命各方面──工作、愛情、婚姻及人際關係──都起著重大的影響；上述各個生命環節對自尊感的流失與提昇，同樣發揮重要力量。有些阻礙自尊感的「病毒」，我們要避之則吉；有些能提昇自尊感的支柱，則要好好鞏固。 

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≪愛的根源≫一書的目的，就是以一個簡單的方法讓大家明白自尊感的重要性，讓大家重拾力量。我希望這本書能成為大家重要工具，在往後的人生路上，每當覺得失落、自卑、沒有自信的時候，可以重看這本書，欣賞自己的勇氣，尊重自己的行為，以及接受自己的弱點。在提昇自尊感的過程中，大家已花了很多努力，都値得別人欣賞、愛和支持。

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